Prediabetes – diétne a režimové opatrenia

Prediabetes je termín na označenie stavov, keď je hladina cukru v krvi (glykémia) vyššia ako normálna, ale ešte nespĺňa diagnostické kritéria pre cukrovku druhého typu (diabetes mellitus 2 typu). Avšak bez zmeny životného štýlu sú pacienti s prediabetom vystavení zvýšenému…

Tipy ako žiť zdravšie

Pohybová aktivita 5 -7 krát týždenne minimálne 30 minút, udržať si pulzovú frekvenciu 220 - vek x 0.7  Pitný režim 1.5 -2.5 l denne, preferovať nízkomineralizované  vody, obmedziť konzumáciu sladených nápojov  Dostatok spánku ( 7-9 hodín)  Prirodzené je nefajčiť  Redukcia konzumácie alkoholu  Znížiť príjem...