Fajčenie je zlozvyk aj závislosť, no zároveň ochorenie, ktoré sa dá liečiť. Ak ste sa rozhodli prestať, urobili ste dôležitý krok pre svoje zdravie aj zdravie svojich blízkych. Nikdy nie je neskoro začať – aj po rokoch fajčenia sa telo dokáže zotaviť.

Fajčenie patrí medzi najvýznamnejšie rizikové faktory mnohých závažných ochorení – rakoviny, chronických pľúcnych chorôb, srdcovo-cievnych ochorení a porúch erekcie. Väčšina fajčiarov si želá prestať, no bez podpory sa to podarí len malému percentu.

Čo získate, keď prestanete fajčiť?

• Už po 20 minútach sa zníži krvný tlak a tepová frekvencia.
• Do 2 týždňov sa zlepší cirkulácia krvi a funkcia pľúc.
• Po 1 roku klesá riziko srdcovo-cievnych ochorení na polovicu.
• Po 5–10 rokoch sa riziko infarktu, mozgovej príhody či rakoviny výrazne znižuje.
• Ušetríte peniaze, ktoré ste denne míňali na cigarety.
• Zlepší sa čuch, chuť, dýchanie, vzhľad pleti aj celková vitalita.
• Ochránite svoje deti a partnera pred pasívnym fajčením.
• Posilníte sebadôveru – dokázali ste niečo veľké.

Prvé kroky k odvyknutiu:

1. Stanovte si pevný dátum D.Vyberte si konkrétny deň, kedy skončíte – a držte sa ho.
2. Zbavte sa všetkých cigariet, popolníkov a zapalovačov.Nechajte si čisté prostredie bez pokušenia.
3. Povedzte o svojom rozhodnutí blízkym.Podpora rodiny a priateľov zvyšuje šance na úspech.
4. Identifikujte spúšťače chuti na cigaretu.Typicky ide o stres, alkohol, kávu alebo určité denné rituály. Naučte sa ich nahradiť.
5. Nájdite si náhradnú aktivitu.Pohyb, žuvačka, hlboké dýchanie, krátka prechádzka – čokoľvek, čo odvedie pozornosť.

Ako zvládnuť najťažšie chvíle?

• Chuť na cigaretu trvá iba pár minút. Vydržte – prejde to.
• Každý deň bez cigarety sa počíta.
• Ak zlyháte, nevzdávajte sa – väčšina ľudí prestane až po viacerých pokusoch.
• Plánujte dopredu. Čo urobíte, keď príde kríza? Koho požiadate o podporu?

Nikotínová substitučná liečba (NSL)

Pomocník pri odvykaní – bezpečnejšia cesta k nefajčeniu

Nikotínová substitučná liečba pomáha zmierniť abstinenčné príznaky (napr. podráždenosť, úzkosť, nepokoj, silnú chuť na cigaretu), ktoré sa objavujú po náhlom vysadení fajčenia. Umožňuje telu postupne si odvyknúť od nikotínu, no bez škodlivých splodín z horenia tabaku.

Prečo je NSL vhodná?

• Zvyšuje šancu na úspešné odvykanie až dvojnásobne.
• Umožňuje zvládnuť prvé kritické dni a týždne bez návratu k cigarete.
• Je bezpečná a dostupná bez lekárskeho predpisu.
• Pomáha udržať motiváciu a sebakontrolu.

Formy nikotínovej liečby:

1. Nikotínové náplasti
   • Uvoľňujú stabilnú dávku nikotínu počas 16–24 hodín.
   • Vhodné ako základná denná dávka.
2. Nikotínové žuvačky a pastilky
   • Rýchlo uvoľňujú nikotín pri akútnej chuti na cigaretu.
   • Ideálne ako doplnok k náplasti.
3. Nikotínové inhalátory a spreje
   • Napodobňujú pohyb ústami pri fajčení.
   • Uvoľňujú nikotín rýchlo – vhodné pre silných fajčiarov.

Ako používať NSL správne:

• NSL by sa mala používať aspoň 8–12 týždňov, postupne sa dávka znižuje.
• Nikotínová liečba nevyvoláva závislosť, ak sa používa podľa odporúčaní.

Pamätajte:

• Odvykanie je proces, nie okamžitý čin.
• Každý deň bez cigarety sa počíta.
• Väčšina úspešných exfajčiarov predtým viackrát zlyhala – poučili sa a nakoniec uspeli.
• So správnou pomocou a motiváciou to zvládnete aj Vy.

Rozhodli ste sa prestať fajčiť? 

Vaše zdravie si to zaslúži.

The post Odvykanie od fajčenia appeared first on ProfiVLD.

Samovyšetrovanie prsníkov je jednoduchá, bezbolestná a časovo nenáročná metóda, ktorú môže pravidelne vykonávať každá žena. Ide o dôležitý nástroj na včasné odhalenie zmien, ktoré môžu signalizovať ochorenie, vrátane rakoviny prsníka. Včasné zistenie problému výrazne zvyšuje úspešnosť liečby.

Prečo je samovyšetrovanie dôležité?

• Mnohé zmeny na prsníkoch si ako prvá všimne samotná žena.
• Samovyšetrovanie pomáha ženám lepšie poznať svoje telo a vnímať aj drobné odchýlky.
• Pravidelné vyšetrenie môže viesť k včasnému záchytu rakoviny prsníka, ktorá je najčastejším zhubným nádorom u žien.

Ako správne postupovať?

Samovyšetrovanie sa odporúča vykonávať raz mesačne, ideálne 7.–10. deň menštruačného cyklu (u žien po menopauze v rovnaký deň každý mesiac).

1. Pohľad do zrkadla:

• Prezrite si prsníky spredu – v uvoľnenej polohe, so zdvihnutými rukami aj s rukami vbok.
• Všímajte si symetriu, tvar, zmeny kože (vrásky, začervenanie, vtiahnutie), bradaviek (výtok, vtiahnutie).

2. Palpácia postojačky (napr. v sprche):

• Jemne prehmatajte prsník plochou prstov krúživými pohybmi.
• Postupujte systematicky – od vonkajšej časti smerom k bradavke a aj v podpazuší.
• Skontrolujte, či necítite hrčky, zatvrdnutia alebo citlivosť.

3. Palpácia poležiačky:

• Ľahnite si a jednu ruku si dajte pod hlavu.
• Druhou rukou prehmatajte prsník – opäť systematicky.
• Nezabudnite na oblasť medzi prsníkom a podpazuším.

Kedy vyhľadať lekára?

Kontaktujte svojho lekára, ak si všimnete:

• hrčku alebo zmenu konzistencie tkaniva,
• výtok z bradavky,
• zmenu tvaru alebo veľkosti prsníka,
• zmeny kože alebo bradavky,
• bolesť mimo menštruácie 

The post Samovyšetrovanie prsníkov – dôležitý krok pre Vaše zdravie appeared first on ProfiVLD.

Niektoré očkovania sú zo zákona povinné, iné sa odporúčajú najmä osobám so zvýšeným
zdravotným rizikom, starším ľuďom a osobám s vyššou mierou spoločenského kontaktu –
napríklad pedagógom, zdravotníkom či pracovníkom služieb.

Povinné očkovanie v dospelosti
 Tetanus a záškrt – dospelé osoby by mali byť preočkované každých 15 rokov.
Ochrana pred tetanom je dôležitá najmä pri poraneniach, keďže ide o ochorenie
prenosné z prostredia. Záškrt je síce dnes zriedkavý, no naďalej patrí medzi vážne a
potenciálne smrteľné infekcie – očkovanie proti nemu ostáva kľúčové.
 Kombinovaná vakcína – tetanus, záškrt a čierny kašeľ

Pri pravidelnom preočkovaní v dospelosti je vhodné zvážiť podanie trojzložkovej vakcíny,
ktorá okrem ochrany proti tetanu a záškrtu zabezpečuje aj prevenciu čierneho kašľa
(pertussis). Vzhľadom na stúpajúci výskyt čierneho kašľa na Slovensku je toto očkovanie
v dospelosti mimoriadne aktuálne. Kombinovaná vakcína sa odporúča najmä:
 tehotným ženám, u ktorých chráni aj novorodenca v prvých mesiacoch života,
 seniorom, ktorí majú vyššie riziko komplikácií,
 a všeobecne dospelým osobám, ktorých preočkovanie proti tetanu je aktuálne.

Odporúčané očkovania pre dospelých
 Chrípka
o Ročné očkovanie, najmä pre osoby nad 60 rokov, chronicky chorých
pacientov, zdravotníkov a tehotné ženy.
o Znižuje riziko vážneho priebehu chrípky a komplikácií ako zápal pľúc, infarkt
sdrca, zápal srdcového svalu.
 Pneumokokový zápal pľúc
o Odporúčané najmä pre osoby nad 60 rokov, pacientov s chronickými
ochoreniami (srdcové, pľúcne, pečeňové ochorenia, cukrovka), fajčiarov.

Očkovania, ktoré možno zvážiť individuálne
 Hepatitída A a B (vírusový zápal pečene)
o Odporúča sa osobám s rizikovým životným štýlom, zdravotníkom,
cestovateľom, pacientom s chronickým ochorením pečene.

 Kliešťová encefalitída
o Odporúčaná pre osoby pohybujúce sa často v prírode, najmä v endemických
oblastiach Slovenska (napr. Spiš, Liptov, Považie).
o Vhodná aj pre seniorov.
 Cestovateľské očkovania
o Pred cestou do exotických krajín odporúčame konzultáciu ohľadom očkovania
(napr. žltá zimnica, brušný týfus, besnota a pod.).

Ak si nie ste istí, aké očkovania ste absolvovali alebo ktoré by bolo vhodné
doplniť, neváhajte sa obrátiť na našu ambulanciu. Radi Vám poradíme.
Chráňte seba, svoju rodinu a spoločnosť.
Očkovanie je prejavom zodpovednosti.

The post Očkovanie: Dôležitý nástroj ochrany zdravia appeared first on ProfiVLD.

1. Zachovajte pokoj. Náhla bolesť vás môže vystrašiť, no ide zvyčajne o prechodný stav.
2. Zaujmite úľavovú polohu.
   o Pri bolesti v drieku si ľahnite na chrbát s podloženými nohami (napr. v 90-
   stupňovom uhle na stoličku).
   o Pri bolesti krku zvoľte polo-sediacu polohu s oporou hlavy a krku.
3. Obmedzte pohyb. Vyhýbajte sa prudkým pohybom, rotáciám a dvíhaniu ťažkých
   predmetov.
4. Aplikujte suché teplo. Termofor, vyhriaty uterák alebo elektrická vyhrievacia
   poduška – 15–20 minút niekoľkokrát denne. Môžete použiť aj kapsaicínovú,
   podporuje prekrvenie a uvoľnenie hlbokého svalstva. Aplikujte na neporušenú
   pokožku.
5. Podľa potreby užite voľnopredajné lieky proti bolesti a zápalu.
   Napr. ibuprofen, paracetamol – pri dodržaní odporúčaného dávkovania.
6. Vhodné doplnenie horčíka (magnézia).
   Horčík pomáha zmierniť svalové napätie a kŕče. Vhodné sú perorálne formy ako
   magnézium citrát alebo laktát.
7. Dostupné myorelaxanciá bez predpisu:
   V lekárni možno zakúpiť voľnopredajné prípravky s miernym uvoľňujúcim účinkom na
   svaly, napríklad:
   o guajfenezín– mierne myorelaxačné a upokojujúce účinky, vhodný na
   krátkodobé použitie.

Upozornenie: Voľnopredajné prípravky nenahrádzajú odborné vyšetrenie a nemali by sa
užívať dlhodobo bez konzultácie s lekárom.
Režimové opatrenia:
 Krátkodobý kľudový režim – ideálne 1–3 dni, no vyhýbajte sa dlhodobému ležaniu.
 Postupné rozhýbanie – keď bolesť ustupuje, zaraďte krátke prechádzky a nenáročný
pohyb.
 Vyhnite sa chladu a prievanu, ktoré môžu zhoršiť svalové napätie.

 Striedajte polohy pri sedení, používajte oporu chrbtice a krku.
 Vyhýbať sa horúcim kúpeľom – môžu zvýšiť opuch a zápal. Krátka teplá sprcha (nie
horúca vaňa) môže byť užitočná na uvoľnenie svalstva, ale je dôležité chrániť chrbát
pred chladom po osprchovaní – dobre sa osušiť a zostať v teple.
 Nemanipulujte chrbticu svojpomocne! Neodporúča sa „naprávanie“ krku alebo
drieku bez odborného zásahu.
Kedy vyhľadať lekára:
 Ak bolesť neustupuje alebo sa zhoršuje po 2–3 dňoch.
 Pri výskyte brnenia, slabosti končatín, straty citlivosti, problémov s močením alebo
vyprázdňovaním.
 Ak ide o opakované ťažkosti alebo máte podozrenie na iný závažnejší stav.

The post Seknutie v krku alebo v krížoch – čo robiť? appeared first on ProfiVLD.

Niektoré zdravotné stavy si vyžadujú okamžité poskytnutie pomoci. V takýchto prípadoch je
nevyhnutné ihneď volať záchrannú zdravotnú službu (RZP) na číslo 155 alebo 112.

Volajte RZP ihneď pri:
 bezvedomí alebo náhlej strate vedomia,
 náhlej silnej bolesti na hrudníku (napr. podozrenie na infarkt),
 výraznej dýchavičnosti alebo neschopnosti nadýchnuť sa,
 masívnom krvácaní,
 poranení hlavy s poruchou vedomia,
 generalizovaných kŕčoch (napr. epileptický záchvat),
 náhlom ochrnutí, poruche reči alebo poklese ústneho kútika (môže ísť o mozgovú
príhodu),
 závažnej alergickej reakcii s opuchom, dusením alebo vyrážkami,
 vážnych popáleninách),
 ťažkých úrazoch (napr. dopravná nehoda, pád z výšky)

Upozornenie:
 Ak si nie ste istí, či ide o život ohrozujúci stav, je lepšíe zavolať RZP a situáciu
konzultovať s operátorom, ktorý vám poradí, ako ďalej postupovať.

The post Nestrácajte čas – kedy volať záchranku appeared first on ProfiVLD.

Ako sa infarkt myokardu prejavuje:
 Silná, zvieravá bolesť na hrudníku (za hrudnou kosťou), ktorá:
o trvá dlhšie ako 10–15 minút,
o môže vystreľovať do ľavej ruky, krku, čeľuste, chrbta alebo žalúdka,
 Dýchavičnosť – pacient má pocit nedostatku vzduchu,
 Studený pot, bledosť, slabosť, úzkosť alebo pocit blížiacej sa smrti,
 Nevoľnosť alebo vracanie,
 Závraty alebo strata vedomia.
Príznaky môžu byť menej typické u žien, diabetikov a starších ľudí – napr. iba únava,
nevoľnosť, tlak na hrudníku alebo dýchavičnosť bez výraznej bolesti.

Okamžite volajte záchrannú zdravotnú službu (155 alebo 112), ak máte podozrenie na
infarkt.
Neodkladajte volanie – čím skôr sa obnoví prekrvenie srdcového svalu, tým väčšia je
šanca na prežitie a menšie poškodenie srdca.

Rizikové faktory infarktu myokardu – čo zvyšuje riziko?
 Vysoký krvný tlak
 Vysoká hladina cholesterolu a tukov v krvi
 Fajčenie
 Cukrovka
 Nadhmotnosť a obezita
 Fyzická nečinnosť
 Nadmerné pitie alkoholu

 Chronický stres, úzkosť
 Rodinná anamnéza srdcovo-cievnych ochorení
 Vek nad 50 rokov (u mužov často skôr)

Ako predchádzať infarktu myokardu:
Starajte sa o svoje srdce – prevencia je kľúčová:
Pravidelne si kontrolujte tlak, hladinu cukru a cholesterolu v krvi
Prestaňte fajčiť – fajčenie významne zvyšuje riziko infarktu
Zdravo sa stravujte – obmedzte soľ, cukor a nasýtené tuky
Zaraďte pohyb do každodenného života – aspoň 30 minút denne
Udržujte si primeranú hmotnosť
Obmedzte príjem alkoholu
Zvládajte stres, doprajte si oddych a dostatok spánku
Nezanedbávajte liečbu existujúcich ochorení (vysoký tlak, cukrovka, poruchy srdcového
rytmu)

Akútny infarkt myokardu je stav, pri ktorom rozhodujú minúty. Včasné rozpoznanie a
okamžitá pomoc zachraňujú život. Zdravý životný štýl dokáže výrazne znížiť riziko jeho
vzniku.

The post Akútny infarkt myokardu – ako ho rozpoznať a ako mu predchádzať appeared first on ProfiVLD.

Ako sa cievna mozgová príhoda prejavuje:
 Náhla slabosť alebo ochrnutie končatín, zvyčajne na jednej strane tela
 Pokles ústneho kútika – asymetria tváre
 Poruchy reči – nezrozumiteľná reč, neschopnosť hovoriť alebo rozumieť
 Náhla porucha zraku, dvojité videnie
 Náhla strata koordinácie, závraty, neistá chôdza
 Náhla silná bolesť hlavy, akú pacient predtým nezažil

Okamžite volajte RZP (155 alebo 112), ak sa u vás alebo u inej osoby objaví čo i len jeden
z týchto príznakov.
Každá minúta rozhoduje – rýchla pomoc môže zachrániť život a znížiť následky.

Rizikové faktory cievnej mozgovej príhody – čo zvyšuje riziko?
Niektoré faktory ovplyvniť nevieme (napr. vek, dedičnosť), mnohé však áno. Medzi
najčastejšie rizikové faktory patria:
 Vysoký krvný tlak (hypertenzia) – najdôležitejší rizikový faktor
 Fajčenie
 Cukrovka (diabetes mellitus)
 Vysoká hladina cholesterolu
 Nadváha a obezita
 Nedostatok fyzickej aktivity
 Nadmerná konzumácia alkoholu

 Poruchy srdcového rytmu, najmä fibrilácia predsiení
 Zvýšená zrážanlivosť krvi
 Chronický stres
 Vek nad 55 rokov
 Rodinná anamnéza cievnej mozgovej príhody alebo iného kardiovaskulárneho
ochorenia

Ako cievnej mozgovej príhode predchádzať – čo môžete urobiť:
Kontrolujte si tlak a hladinu cukru v krvi – najmä ak patríte do rizikovej skupiny
Prestaňte fajčiť – riziko sa znižuje už niekoľko mesiacov po ukončení
Zdravá strava – veľa zeleniny, ovocia, vlákniny; obmedzenie soli, tukov a cukrov
Pravidelný pohyb – aspoň 30 minút denne (napr. rýchla chôdza, bicyklovanie, plávanie)
Udržujte si primeranú telesnú hmotnosť
Obmedzte príjem alkoholu
Liečte chronické ochorenia v spolupráci s lekárom
Dbajte na duševnú pohodu – zvládajte stres, doprajte si oddych a kvalitný spánok

Cievna mozgová príhoda je stav, ktorému sa často dá predchádzať. Prevencia a včasné
rozpoznanie príznakov môžu zachrániť život.

The post Cievna mozgová príhoda – ako ju rozpoznať, ako jej predchádzať appeared first on ProfiVLD.

Infekcia močových ciest (najčastejšie spôsobená baktériou Escherichia coli) postihuje močový mechúr (cystitída), močovú rúru (uretritída) alebo obličky (pyelonefritída). U žien sa vyskytuje častejšie, ale môže postihnúť aj mužov.

 Odporúčania pre pacientov

1. Dodržiavajte liečbu predpísanú lekárom

• Užívanie antibiotík presne podľa predpisu – aj keď sa stav zlepší, neskracujte liečbu.
• Nedokončená liečba môže viesť k recidíve a rozvoju rezistencie.

2.Užívajte probiotiká počas aj po liečbe antibiotikami

• Probiotiká sú nevyhnutnou súčasťou liečby pri užívaní antibiotík – pomáhajú ochrániť črevnú a vaginálnu mikroflóru, ktorá je antibiotikami narušená.
• Prispievajú k prevencii opakovaných močových infekcií a znižujú riziko mykóz či tráviacich ťažkostí po antibiotikách.
• Odporúčajú sa probiotiká obsahujúce napr. Lactobacillus rhamnosus alebo Lactobacillus reuteri.
• Užívajte ich najmenej 2–3 hodiny po podaní antibiotika a pokračujte aspoň 1–2 týždne po ukončení liečby.
• U žien môžu byť prospešné aj vaginálne probiotiká na podporu lokálnej rovnováhy mikroflóry.

3. Zvýšte príjem tekutín

• Pite minimálne 2–3 litre vody denne, aby sa baktérie z močového mechúra vyplavovali.
• Vhodné sú čistá voda, bylinkové čaje (napr. praslička, zlatobyľ, medvedica lekárska) alebo močopudné čaje.

4. Vyhýbajte sa dráždivým nápojom a potravinám

• Obmedzte kávu, alkohol, sladené nápoje, citrusové šťavy a pikantné jedlá, ktoré môžu dráždiť močový mechúr.

5. Pravidelne močte

• Nezadržiavajte moč – choďte na toaletu hneď, keď cítite potrebu.
• Po vymočení sa dôkladne očistite (spredu dozadu), najmä ženy, aby sa predišlo zanášaniu baktérií do močovej trubice.

6. Dbajte na hygienu

• Denná intímna hygiena je dôležitá, ale vyhýbajte sa agresívnym mydlám a výplachom.
• Po pohlavnom styku sa odporúča vymočiť sa.

7. Obliekanie

• Noste bavlnenú spodnú bielizeň a voľné oblečenie.
• Vyhýbajte sa dlhodobému noseniu mokrých plaviek a prechladeniu.

8. Pri recidívach alebo komplikáciách

• Ak sa infekcie opakujú alebo sú spojené s horúčkou, bolesťou chrbta alebo krvou v moči, navštívte lekára – môže ísť o infekciu obličiek alebo inú závažnejšiu príčinu.
• Muži s infekciou močových ciest by mali byť vždy dôkladne vyšetrení – často ide o komplikované formy.

 Kedy vyhľadať lekára

• Horúčka, triaška, bolesť v boku alebo chrbte
• Krv v moči
• Zhoršenie stavu napriek liečbe
• Opakované infekcie (viac ako 2–3 za rok)

The post Infekcia močových ciest appeared first on ProfiVLD.

Preventívna prehliadka je komplexné lekárske vyšetrenie, ktoré slúži na včasné odhalenie ochorení ešte predtým, ako sa objavia ich príznaky.
Cieľom je pomáhať pri dlhodobom udržiavaní zdravia, predchádzať vážnym zdravotným komplikáciám, včas zachytiť rizikové faktory (napr. vysoký tlak, zvýšený cholesterol, cukrovka) a nastaviť vhodné opatrenia,  

 Ako často sa vykonáva?

• 1× za 2 roky – u dospelých osôb (od 18 rokov veku)
• 1× ročne – darcovia krvi
•  Ako sa pripraviť na preventívnu prehliadku

Aby sme mohli preventívnu prehliadku vykonať čo najefektívnejšie, prosíme Vás o dodržanie nasledujúcich pokynov:

1. Odber krvi 

• Odber krvi sa vykonáva nalačno – minimálne 8 až 12 hodín pred odberom nejedzte, môžete piť len čistú vodu.
• Ráno nepite kávu, neslaďte čaj, nefajčite a nevykonávajte fyzickú aktivitu.
• Odporúča sa vypiť 2–3 deci čistej vody približne 30 minút pred odberom – pomáha to lepšiemu prietoku krvi.
• Ak máte strach z odberu, nehanbite sa nás na to vopred upozorniť – vieme k tomu pristúpiť s ohľadom.
• Odber sa nemá vykonávať počas akútneho ochorenia ani krátko po ňom. Odporúča sa počkať aspoň 14 dní po prekonaní infekcie (napr. chrípka,  nádcha, močová infekcia, hnačka).
• Chronické lieky môžete ráno.

  2. Odber moču:

• Prineste ranný moč v čistej, uzatvárateľnej nádobe (napr. sterilná skúmavka z lekárne). Pred odberom vykonajte hygienu genitálií. Odoberte stredný prúd moču (začnite močiť, zadržte, potom odoberte vzorku).

3. Meranie krvného tlaku

• Prosíme Vás, zmerajte si krvný tlak 3 dni pred prehliadkou, ideálne ráno a večer v pokojových podmienkach.
• Hodnoty si zaznamenajte na papier alebo do mobilnej aplikácie a prineste ich so sebou.

4. Zoznam liekov

• Pripravte si aktuálny zoznam všetkých liekov, ktoré užívate – vrátane dávkovania a frekvencie (napr. 1-0-0).
• Nezabudnite uviesť aj voľnopredajné lieky, doplnky výživy a bylinky, ak ich pravidelne užívate.

5. Ostatné dôležité informácie

• Ak máte zdravotnú dokumentáciu od špecialistov (napr. kardiológa, diabetológa), prineste ju so sebou.
• Pripravte si informácie o zdravotnom stave Vašich najbližších príbuzných (rodičia, súrodenci) – výskyt cukrovky, srdcovo-cievnych ochorení, onkologických ochorení a pod.
• V prípade, že ste nedávno absolvovali vyšetrenia (napr. EKG, RTG, laboratóriá) mimo našej ambulancie, prineste výsledky.

The post Pokyny k príprave na preventívnu prehliadku u všeobecného lekára appeared first on ProfiVLD.

Hnačka je časté alebo riedke vyprázdňovanie stolice, zvyčajne viac ako trikrát denne. Často ju sprevádza bolesť brucha, kŕče, nutkanie na stolicu alebo pocit neúplného vyprázdnenia. Rozlišujeme:

• Akútnu hnačku – trvá menej ako 14 dní
• Chronickú hnačku – trvá dlhšie ako 14 dní

Najčastejšie ide o akútnu infekčnú hnačku, spôsobenú vírusmi, baktériami, nevhodnou stravou alebo stresom. Môže sa vyskytnúť aj ako vedľajší účinok liekov (najmä antibiotík) alebo pri cestovaní.

Cieľom domácej liečby je predchádzať dehydratácii, zmierniť príznaky a podporiť regeneráciu črevnej sliznice.

Odporúčania pre pacientov

1. Pitný režim

Pri hnačke dochádza k výraznej strate tekutín a elektrolytov, preto je dôležitý pravidelný príjem tekutín v malých množstvách.

Odporúčané:

• voda
• nesladený čierny alebo bylinkový čaj (harmanček, mäta)
• rehydratačné roztoky z lekárne (napr. Kulíšek, Fluidex)

Nevhodné:

• sladené nápoje, džúsy, energetické nápoje
• káva, alkohol
• mlieko

2. Diéta pri hnačke (šetriaca strava)

Strava má byť ľahko stráviteľná, nemastná a s nízkym obsahom vlákniny. Jedzte častejšie v malých porciách.

Vhodné potraviny:

• sucháre, biely chlieb, piškóty
• banány – upokojujú črevá a dopĺňajú draslík
• biela ryža, ryžová kaša, varené zemiaky
• varená mrkva, mrkvová polievka, pyré
• nastrúhané zoxidované jablko – viaže toxíny
• číry vývar (zeleninový alebo z chudého mäsa)
• neperlivá voda, slabý čaj

Nevhodné potraviny:

• mlieko a mliečne výrobky
• vyprážané, mastné a ťažké jedlá
• koreniny, cesnak, cibuľa
• surová zelenina, celozrnné výrobky, strukoviny
• sladkosti, koláče, bublinkové nápoje

Po zlepšení stavu zaraďujte nové potraviny postupne – najskôr dusené mäso a varenú zeleninu.

3. Podporná liečba

Okrem diétnych opatrení možno podľa potreby krátkodobo použiť aj niektoré voľnopredajné lieky:

Príklady podporných liekov:

• Loperamid – zmierňuje črevnú peristaltiku a spomaľuje vyprázdňovanie (vhodné len krátkodobo).
• Aktívne uhlie – viaže toxíny v tráviacom trakte.
• Diosmektit  – adsorbent, ktorý chráni sliznicu čriev a viaže škodliviny.

Probiotiká sú odporúčané vždy, najmä pri hnačke spôsobenej infekciou alebo po antibiotikách. Pomáhajú obnoviť rovnováhu črevného mikrobiómu, skracujú trvanie hnačky a znižujú riziko komplikácií.

4. Oddych a sledovanie stavu

Počas hnačky sa odporúča pokojový režim, vyhýbanie sa fyzickej záťaži a dôsledné sledovanie stavu.

Sledujte:

• frekvenciu a konzistenciu stolice
• prípadné prímesi krvi alebo hlienu
• vývoj teploty
• známky dehydratácie

Kedy vyhľadať lekára

Kontaktujte lekára, ak sa objaví:

• hnačka trvajúca dlhšie ako 3 dni
• príznaky dehydratácie: suché ústa, závraty, tmavý moč, slabosť
• teplota nad 38,5 °C
• prítomnosť krvi alebo hlienu v stolici
• silné bolesti brucha
• hnačka u detí, seniorov, tehotných alebo chronicky chorých
• hnačka po návrate zo zahraničia
• hnačka po užívaní antibiotík

Vzorové recepty pri hnačke

Banánovo-ryžová kaša
Ingrediencie: biela ryža, zrelý banán, voda, štipka soli
Komentár: Ryža viaže vodu, banán dodáva draslík – ideálne pre začiatok diéty.

Mrkvová polievka (Moroho recept)
Ingrediencie: mrkva, voda, soľ
Komentár: Podporuje regeneráciu sliznice čriev, viaže toxíny.

Suchárová kaša
Ingrediencie: sucháre, voda alebo rehydratačný roztok, štipka škorice
Komentár: Jemná, výživná a ľahko tolerovaná.

Zemiakovo-mrkvové pyré
Ingrediencie: varené zemiaky a mrkva, trochu soli
Komentár: Zasýti bez podráždenia tráviaceho traktu.

Ryžový odvar na pitie
Ingrediencie: 1 polievková lyžica ryže, 250 ml vody
Postup: Varte aspoň 30 minút, preceďte, podávajte po dúškoch.
Komentár: Vhodný na rehydratáciu a upokojenie čriev.

The post HNAČKA – ČO ROBIŤ, ČO JESŤ A KEDY VYHĽADAŤ LEKÁRA appeared first on ProfiVLD.